Gruppenstunde: Bewusstheit durch Bewegung
Sie erforschen Bewegungen auf spielerische und leichte Weise mit verschiedenen ungewohnten Varianten. Der sorgsame Umgang erlaubt, unnötige Anspannungen zu reduzieren und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
Geübt wird nicht die Bewegung an sich, sondern die Wahrnehmung – wie schnell, wie gross, mit welchem Kraftaufwand mache ich diese Bewegung? Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, leichteste Lösung. Die Lebensqualität verbessert sich und das wird im Alltag wirksam. Sie werden beweglicher im Denken und Handeln, können Verspannungen und Stress reduzieren.
Geübt wird nicht die Bewegung an sich, sondern die Wahrnehmung – wie schnell, wie gross, mit welchem Kraftaufwand mache ich diese Bewegung? Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt die einfachste, leichteste Lösung. Die Lebensqualität verbessert sich und das wird im Alltag wirksam. Sie werden beweglicher im Denken und Handeln, können Verspannungen und Stress reduzieren.
